朝、起きたら、おむつがパンパン。パジャマも、シーツも、びっしょり。「寝ている間のモレは、もう仕方ないのかな」と、あきらめかけていませんか？朝の忙しい時間に、洗濯が増えるのは、本当に大変ですよね。
この記事では、パンパース公式のヘルプセンターのFAQと、パンパース公式サイトの記事・製品ページを読んで、夜のおむつモレの原因と、おやすみパンツの選び方・つけ方を整理しました（2026-11-09確認）。メーカー（P&G）の説明をまとめた記事で、特定の製品をすすめるものではありません。
この記事でわかること
- 夜にモレやすい理由（公式サイトの説明）
- 昼用と夜用のおむつは、何が違う？
- おやすみパンツの選び方（サイズ・つけ方）
- モレる場所ごとの、つけ方のコツ
- 夜中に起こして、おむつを替えるべき？
- 公式に書かれていないこと（確認方法つき）
夜にモレやすい理由｜横モレが多いと説明されています
パンパース公式サイトの「どこからモレてる？夜のおむつモレの原因と対策」によると、昼と夜では、赤ちゃんの動きも、おしっこの量も、モレ方も違います。
まず、公式サイトの記事に書かれている数字です。次の数字は、メーカー（P&G）の調べや説明で、調査の対象や、測り方の条件は、記事には書かれていません。そのため、数字は、目安として見てください。
| 公式サイトの記事の説明 | 内容 |
|---|---|
| 夜のおむつモレの経験 | 0〜3歳のお子さんをもつママ約1万人のうち、約4割が、毎週、夜間のおむつモレを経験している（P&G調べ） |
| 昼と夜の違い | 夜のおむつモレは、昼の約10倍（P&G調べ。Lサイズ以上） |
| モレる場所 | モレやすいのは、おむつのサイドや太もも。夜のおしっこモレの80％は横モレ |
| 寝ているときの動き | 就寝中の寝返りは、昼の活動量に負けないくらい、アクティブな動き。おむつがズレたり、おむつと体の間にすき間ができたりして、モレにつながる |
（出典: パンパース公式サイトの「どこからモレてる？夜のおむつモレの原因と対策」。2026-11-09確認）
つまり、「昼はモレないのに、夜だけモレる」というときは、いつもと違う場所（横・背中・足元）からモレているのかもしれません。おしっこの量を減らそうとするより、まず、どこからモレているかを見てみるのが近道だと思います。
昼用と夜用のおむつは、何が違う？
公式FAQ（さらさらケア パンツ と おやすみパンツの使い分け方を知りたい）には、昼と夜の使い分けが、次のように書かれています。
| 昼（さらさらケア パンツ） | 夜（おやすみパンツ） | |
|---|---|---|
| おすすめの場面 | お子さんが活発に動く日中 | 寝るとき |
| 吸収の特徴 | 超吸収ジェルが、最長12時間、モレ・ムレを防止 | 14時間超吸収パッドと、立体ギャザーがモレを防止。パンパース史上最高の吸収力（※） |
（※国内向け製品内、本製品の発売時点。出典: 公式FAQ 使い方。2026-11-09確認）
パンパース公式サイトの「どこからモレてる？夜のおむつモレの原因と対策」では、夜専用の「おやすみパンツ」が、通常の昼用おむつと違う点として、次のことが説明されています。
- 足のギャザーが高い。寝返りをしても、モレにくいつくり
- ウエストが、体にぴったりフィットする
- 足元・背中・横を一周ガードする「360°モレガード」
- 吸収体が、お腹から背中まですっぽり覆っている
- 通常の昼用おむつに比べて、吸収力が130％、夜中のおしっこ約3回分を吸収できる
「130％」は、メーカーの説明で、何を基準に比べたのか、どんな条件で測ったのかは、記事に書かれていません。数字に頼りすぎず、実際にお子さんが使ってみて、朝のおむつの状態を見て判断するのが、いちばん確実だと思います。
パンパース公式サイトの「夜用おむつとは？」（皮膚科専門医の監修）には、夜用おむつが必要な理由として、モレを防ぐこと、長時間の肌への負担を減らすこと、朝までぐっすり眠れるようにすることの3つが挙げられています。夜は、おむつ交換の回数が減り、1枚のおむつで何回かのおしっこを受け止めるためです。
おやすみパンツの選び方｜サイズ・いつから・つけ方
サイズは、体重の目安とフィット感の両方で
おやすみパンツの製品ページでは、サイズと体重の目安が、次のように表示されています（2026-11-09確認）。
| サイズ | 体重の目安 |
|---|---|
| M | 5〜12kg |
| L | 9〜14kg |
| ビッグからビッグ大 | 12〜28kg |
| スーパーBIG | 18〜35kg |
サイズの目安は、リニューアルや、資料によって、数字が違うことがあります。買うときは、パッケージの表示を見てください。サイズアップのサインや、体重表の見方は、パンパースのサイズ選び・サイズアップの目安の記事にまとめています。
パンパース公式サイトの「はじめての夜用おむつQ&A」には、「昼間はテープのSを使っているけれど、夜用のパンツのMは大きすぎる？」という質問への答えがあります。パンツタイプは、伸縮素材でフィットする設計なので、心配はあまりない、と書かれています。迷ったときは、体重の目安だけでなく、お腹まわりや足まわりのフィット感を見て、大きなすき間がなく、跡が強く残らない状態であれば、ひとつ上のサイズでも、問題なく使えると説明されています。お試しに、トライアルパックを使う方法も、挙げられています。
いつから使える？
パンパース公式サイトの「夜用おむつとは？」には、パンパースでは、夜用おむつを使える月齢を2か月以降としているものの、明確な月齢が決まっているわけではない、と書かれています。おしっこの量、睡眠時間、おむつの状態を目安に考えて、おしっこモレが気になり始めたときだけでなく、肌への負担を減らしたいと感じたときも、切り替えを考えるタイミングだそうです。
同じ記事には、次のような場合に、夜用おむつがおすすめと、チェックリストがあります。
- 朝起きると、おむつがずっしり重くなっている
- 夜間・朝いちばんのおしっこモレが増えてきた
- 夜モレが心配で、寝る前の水分を控えさせている
- 朝いちばんのおむつ替えで、肌がベタついたり、ふやけているように感じる
- 一晩おむつ替えをしないことが増えた
ひとつでもあてはまれば、夜用おむつを、試してみる目安になります。
選ぶときの3つのポイント
パンパース公式サイトの「夜用おむつとは？」では、夜用おむつを選ぶポイントとして、①吸収力（朝までしっかり吸収できるか）、②ギャザーによるフィット感（横向きになったときに横モレを防ぐか、ゆるうんちの背中モレに対応した構造か）、③肌へのやさしさ（摩擦による刺激が少ないか）の3つが挙げられています。
ゆるうんちが心配なときは、背中側にポケット構造がついたものを選ぶと、モレを防ぎやすい、と書かれています。また、パンツタイプは、テープタイプよりも、すき間ができにくい傾向がある、とも書かれています（はじめての夜用おむつQ&A）。
モレる場所ごとの、つけ方のコツ
夜用おむつに変える前に、つけ方で、改善できることもあります。公式FAQ（テープタイプのおむつのモレを防ぐ方法）には、モレる場所ごとのコツがあります。この部分は、テープタイプの説明です。
| モレる場所 | 公式FAQのコツ |
|---|---|
| 背中から | 背中側がしわしわのままにしない。おむつを背中の奥に深く差し込み、テープをやや引っ張りながら、斜めに留める。逆ハの字に留めると、背中のすき間を防ぐ効果がある |
| 脚まわりから | 内側のギャザーが立っているか、外側のギャザーが外に出ているかを確認する。留めたあと、脚まわりに指を1本入れて、内側のギャザーを立てながら一周させる |
| おしっこの量が多くて | おむつがパンパンになっているときは、できるだけ早く替える。寝る前の水分の量を調節したり、ひとつ大きいサイズに替えたりしてみる |
パンパース公式サイトの「どこからモレてる？夜のおむつモレの原因と対策」とは別の公式サイトの記事（おむつサイズの選び方）には、モレを防ぐ方法として、すべてのおむつに共通するつけ方も載っています。おむつがズレずに、まっすぐになっているか。おへそのちょうど上まであり、お腹まわりがフィットしているか。男の子は、おちんちんを下向きにしてはかせる。はかせたあとに、脚まわりの立体ギャザーを指で外に引っ張って、しっかり立ち上がらせる、というものです。ギャザーが内側に折り込まれたままだと、モレの原因になると説明されています。
同じ場所からモレるときは、モレている側を広くおおうようにつけると、よいことがあるそうです。たとえば、ほとんど仰向けで寝ていて、背中側からあふれる場合は、背中側をお腹側より、少し長めに当てて、テープをベルトの中央寄りに留める、と書かれています（公式FAQ）。
夜中に起こして、おむつを替えるべき？
ぐっすり眠っているのに、おむつが濡れていそうで、起こすか迷うこともありますよね。パンパース公式サイトの「はじめての夜用おむつQ&A」には、うんちをしている場合を除いて、ぐっすり眠っている赤ちゃんを無理に起こす必要はないと言われている、と書かれています。おむつが少し濡れているからといって、毎回替えると、せっかく眠っていた赤ちゃんが、完全に目を覚ましてしまうこともあるそうです。
ただ、モレそうなとき、うんちをしたときは、おむつ替えが必要です。うんちのあとは、肌を守るために、早めに替えるよう、公式サイトの別の記事（おむつかぶれの記事）にも書かれています。夜中に替えるときは、照明をできるだけ暗くして、声かけなどの刺激を最小限にするのがよい、と書かれています（パンパース公式サイトの「赤ちゃんが寝ないときの睡眠環境づくり」）。
赤ちゃんが夜に目を覚ます原因は、おむつだけではありません。同じ記事には、空腹、暑さ・寒さなどの睡眠環境、おむつのムレによる不快感、おしっこモレやおむつ替えによる目覚め、の4つが挙げられています。睡眠環境は、安全が、いちばん大切です。赤ちゃんの睡眠の見守りについては、アコイハートの口コミの記事もご覧ください。
公式に書かれていないこと（確認方法つき）
調べても、公式の資料に書かれていなかったことは、次のとおりです（2026-11-09確認）。書かれていないことは、断定せず、確認する方法を整理しました。
| 知りたいこと | 公式の記載 | 確認する方法 |
|---|---|---|
| 「約4割」「10倍」「80％」「130％」の、調査の対象・測り方 | 「P&G調べ」と記載。条件の詳細は、記載なし | メーカーのお客様相談室。数字は目安として見る |
| 他社の夜用おむつや、昼用おむつとの、どちらがモレにくいか | 比較は、記載なし。自社の昼用との説明のみ | 実際に使った、朝のおむつの状態 |
| お子さんの月齢・体重での、「夜用に変えるべき時期」 | 月齢は、2か月以降が利用可能。明確な時期は、決まっていない | おしっこの量・睡眠・朝のおむつの状態 |
| 夜用でも、モレ続けるときの原因 | 「合っていない可能性」と記載。個別の原因は、記載なし | サイズ・つけ方の確認と、お客様相談室 |
Q. 夜のおむつモレは、昼とどう違いますか？
A. 公式サイトの記事では、夜は寝返りでおむつがズレたり、すき間ができたりして、サイドや太ももからの横モレが多いと説明されています。夜のおしっこモレの80％は横モレとされています。数字は、メーカーの説明です。
Q. おやすみパンツは、昼用と何が違いますか？
A. 公式FAQでは、昼用のさらさらケアパンツは最長12時間、おやすみパンツは14時間超吸収パッドと立体ギャザーでモレを防ぐと説明されています。公式サイトの記事では、ギャザーが高い、ウエストがぴったりフィットする、といった違いが挙げられています。
Q. 夜用おむつは、いつから使えますか？
A. 公式サイトの記事では、パンパースの夜用おむつの利用可能な月齢は、2か月以降とされています。ただ、明確な月齢が決まっているわけではなく、おしっこの量、睡眠時間、おむつの状態を目安に考えるよう案内されています。
Q. 昼はテープのSなのに、夜用パンツのMは大きすぎますか？
A. 公式サイトの記事では、パンツタイプは伸縮素材でフィットする設計なので、心配はあまりないと説明されています。体重の目安だけでなく、お腹まわり・足まわりのフィット感を見て、大きなすき間がなく、跡が強く残らなければ、ひとつ上のサイズでも使えるそうです。
Q. 夜中に、おむつを替えるために、起こしたほうがいいですか？
A. 公式サイトの記事では、うんちをしている場合を除いて、ぐっすり眠っている赤ちゃんを、無理に起こす必要はないと言われている、と書かれています。モレそうなときや、うんちをしたときは、替えてください。
Q. 夜用おむつにしても、まだモレるときは、どうしたらいいですか？
A. サイズが合っているか、お腹・脚まわりにすき間がないか、ギャザーが立っているかを、確認してください。つけ方を見直しても続くときは、パンパースのお客様相談室に相談できます。お子さんの肌に赤みやただれがあるときは、小児科や皮膚科にご相談ください。
まとめ
夜のおむつモレは、おしっこの量だけが原因ではありません。パンパース公式サイトは、寝返りでおむつがズレて、横モレが多いと説明しています。まず、どこからモレているかを見て、サイズとつけ方を確認しましょう。
それでも続くときは、夜用の「おやすみパンツ」を試す方法があります。ただ、「4割」「10倍」「130％」といった数字は、メーカーの調べ・説明です。数字を、そのまま信じるのではなく、朝のおむつの状態を見て、お子さんに合うか判断してくださいね。
夜中に、無理に起こして替える必要はありません（うんちをしたときを除く）。朝までぐっすり眠れる夜が、増えるといいですね。
この記事の内容は一般的な情報で、2026-11-09確認時点の、パンパース公式ヘルプセンターのFAQと、公式サイトの記事・製品ページにもとづいています。製品のサイズや仕様は、変わることがあります。お子さんの肌に赤み・ただれ・かゆみが続くとき、夜によく目を覚ますことが心配なときは、かかりつけの小児科や皮膚科にご相談ください。サイズについてはパンパースのサイズ選びの記事、運営者の方針は運営者情報をご覧ください。
